站在食物链顶端的海后们，一定不会说下面两类话。

1）这事/这人让我无法控制情绪

2）我当时太累了/太饿了......所以我情绪失控了，没把事情处理好

第一类，这种烂大街的借口，每每听到都想翻白眼。你不是控制不了，你只是在那一刻选择不控制情绪。人都是趋利避害的，但凡你承受不起情绪失控的后果，你都不会让自己情绪失控。

第二类，说明你内观的修炼还不到位。人状态好时，做到和颜悦色很容易。你和其他妖艳贱货真正比的是，当心力不足时，你是否依旧能做自己情绪的主人。

好了，现在进入主题。

先讲个故事。

▼下午你跟老公发短信，说你学了几个新菜，晚上你掌勺。老公回复说他会准时下班回家吃饭。你满心欢喜的在厨房里忙乎了两个多小时，菜上桌了，等了好久老公才进门。你发现他情绪不高，一问才得知是公司出了点事，他今晚要加班。你噢了一声，招呼他吃饭。你本以为他会夸你贤慧，夸你做的菜好吃，可他今天啥也没说。随便吧啦了几口饭就跟你说，他要去书房处理工作了。你很不爽，委屈极了。你开始了无声抗议，期望老公发现你的低气压，期望他来哄你。可惜你那个木头老公直到上床睡觉也没发现。你睡不着，越想越气，“我辛辛苦苦做的饭，你就这态度？你也不太尊重我了吧。”

故事中的女人，她痛苦的来源是什么？

是她对事的期待。

她太想掌控结果。

可不管你愿不愿意承认，你只管的了你自己的言行，你管不了别人回应你的方式。

有人要反驳了，不对啊小麦，我辛辛苦苦的做饭给老公吃，我求一个认可，有错吗？没错，真的没错。不过我要问了，你做这事到底是为了求认可求表扬还是因为你真心爱他，就想给他做吃的？

如果是前者，那你以后别做了。因为你做，就有可能出现他不积极回应你的情况。你太脆弱太玻璃心了，你不要再为他付出了。

如果是后者，那你就开开心心的做给他吃。他回应积不积极，不重要。你做这事是因为你就想对他好。你认为他配得上你的这份好。你的付出本身就已经带给你快乐。

不要觉得我圣母心泛滥。（no no no, 我再有什么心我也不可能有圣母心🙄️）为男人付出一点，就要求对方作出情绪或物质回馈，这是弱者心态。因为你自身太缺太不够了，所以你付出点啥，都要求回报。一个有稳定内核，并且很爱自己的女人，才不会在意男人偶尔性的不回应。

一个人真正的强大，是允许一切发生。

很多女的，一开始为男人做点啥时，也没想着要回报，至少她自己是这么认为的。但心里吧，多多少少还是有期待的，只是自己没意识到或是不愿意承认。而当男人的反应不如自己预期或是和预期相反时，呵，那就受不了了。哎哟喂，心里那个委屈憋闷啊。

这是情感绑架。以“我在对你好”的名义绑架他人。

不要着急反驳我。

你要是这个男的，你也会讨厌女人的这种隐形绑架。换位思考下，你男人对你付出点啥，他都要求你赞美他认可他。当他对你的回应不满意时，他会跟你作、跟你闹。时间久了，次数多了，你一定会烦的要死。你想，你还是别对我这么好了。心累。我不想被你的好控制。

此外，很多人在关系中对另一半的要求太高了。你认为，他作为你的男人，他就该给你这些。你不允许他有丝毫的懈怠。只要有懈怠，只要有一次不满足你的期望，他就是坏人。对他人特别苛刻，不允许人家犯一丁点的错。你是我男人，你就该方方面面照顾到我。你赚钱怎么了？回家见到我，你就不能冷脸。我过生日，你跟我出去玩，你就要全程陪笑。不管让你做啥，你都要开心应答。我不允许你有一丝丝儿的不配合。交代给你做的事，你必须完美搞定。但凡我看不上你做的，我就要指责你。

觉得我在夸张吗？都是真实案例哦。(不要高看自己，认为你一定不会犯这类错误。)

总之就如一个段子说的，拿圣人的标准要求别人，拿贱人的标准要求自己。自己做不到时，各种理由，各种外部归因。而当对方没满足自己时，他就不是人，不靠谱，不够爱自己。

回到上面的例子。一般的女人接下来会怎么做呢？要么是第二天甩脸给对方看，要么是隐形攻击。老公会觉得莫名其妙。如果此时你们关系非常好，那老公还有心思哄哄你。不过，请不要恃宠而骄。永远对人性保留一份敬畏心，否则他的“哄”早晚会被你的“贪”耗尽。

第二天实施“报复”是非常愚蠢的做法。你一报复，本来你还有理的，现在也没理了。本来还有苦劳的，现在也没了。想获得的东西没得到也就罢了，接下来的骚操作让对方更不喜欢你。输上加输。想啥呢？也不算算账，太不明智了。

这事的正确操作是，他不吃就不吃了。他没看到我这次的付出没啥大不了的。我既不会生气，也不会怀疑他是不是不在意我了，是不是不尊重我了。接下来该怎么着就怎么着。如果他晚饭吃的很少，而我又担心他晚上工作会饿，那我会为他准备一些吃的，放在他能找到的地方。他吃不吃，那是他的事。该我做的我会做到。第二天醒来，一切照旧。当然，我有的是调皮耍赖的办法让他知道，昨晚上他忽视了他的宝宝。只是用不用，怎么用，全凭本姑娘的心情。

William James once said, The art of being wise is the art of knowing what to overlook. (所谓智慧，就是明白自己应该忽略什么。)

一个女人越是能在感情中有这样的松弛感，她就越能收获爱和关注。

男人不傻。被索取“关注”时，他们再木讷，也感知的到你在干什么。

你“绑架”多了，他就被你推开了。

不要让你的“好”成为他的“负担”。允许他有些时候做不到及时的给予你关注。

当他被允许做自己时，他就会对你心存感激。

而你，就会是那个特别的存在。

他对你的宠爱还会少吗？

傻女人们，就是不懂这些。

哎，最后有必要强调下，男人不回应只能是偶尔不回应。那种不管你付出啥，他都觉得理所当然甚至还挑三拣四的，你不让他滚，你要留着给他过清明节吗？（转念一想，也不是不可以。毕竟一年一度的上坟时间快到了。）