① 你和老公说好了在xx日做一件事。几天后他跟你说，这件事要改到另个时间。他没有更多的解释。你问他，为什么改？不是已经说好xx日了吗？他说，你怎么那么麻烦？为什么你就不能听我一次？你语塞。你想为自己辩解，但又不知道怎么说。

② 周三晚上你和男友见面。你跟他说，这周五晚上你要去见一个老同学。对方是男的。好多年没见了，他最近来你们所在的城市出差，想叙叙旧。你男友听了，一脸不高兴，说，你不能去。我相信没有一个男的会喜欢自己的女友在周末的晚上见其他男人。你辩解，说你俩只是单纯的朋友。见面也是去的正经场所，完全没暧昧的可能。他不听，只是反复跟你说，没有男人会喜欢自己的女人做这种事。沟通不欢而散。

一般人遇到这类事容易进入一个思维定势，就是当别人误解自己时，第一反应就是解释。而且关系越是紧密，越是在意对方对自己的看法，当事人越有解释、把话说清楚的欲望。仿佛只要对方掌握了更多的信息，误解就会消失。

这么做，不仅没用，反而容易让自己更加被动。为啥呢？因为很多时候，对方要么是在对你进行情感绑架，PUA, Gaslighting, 要么就是你们争执的不是一件事，而是这件事背后所代表的个人价值观。情感绑架啥的就不用说了，别人坚守了一生的价值观是你一个外人轻易能撼动的？

正确应对的第一步是放弃解释思维。因为你一解释，你就掉入了对方为你挖的坑。就如我一直以来喜欢说的，如果你的回应方式是在对方的预测范围之内，你想把对方打趴下，基本上是没可能的事。而当你给出本能性的解释时，你就犯了这种错误。

①

如果对方是“惯犯”，那么针对这类PUA/Gaslighting的问题，你一定要克制住自己的本能冲动，不解释也不否定对方对你的指责。

你要做的就是告诉对方，你识破了他的把戏，你知道他在对你做什么。不好意思，你不参与。I see what you are doing here. I’m not gonna waste my time on this topic. 说完直接走人。

当然有人会问，那本来约好的事咋办？该咋办就咋办。你能自己在xx日做的，你就去做，他爱去不去。老娘不伺候。如果需要他的帮助，那就默认取消。反正不能跟着他的节奏来。

针对“惯犯”，你还可以回，“可以啊。不过这和之前定的xx日有什么区别呢？反正过个三五日，你还要改时间。”

他听完你说的，肯定会反攻。

这时他说啥你都不要回，淡定的掏出手机，点开录音，让他把改到哪天，再说一遍。

他疑惑，问你为啥录音。

你回，“下次你再改时间，我就放给你听啊。”

这里你就不要说什么“到时候看谁才是麻烦”这一类的话了。

因为，没必要。

你这么操作一通，他自己就会明白，有些招，用在你身上，不好使了。

在这个例子里，你千万别上来就撕逼。说什么你怎么可以胡搅蛮缠。不要直接否定他的话，说你不麻烦，他才是麻烦。不要说他贼喊捉贼。这类撕逼招数，对付这种人，一点用没有。事实上，你全程都要很淡定很淡定，as cool as a cucumber. 

（这类坏人最喜欢就是给人扣个莫须有的罪责，然后在把对方激怒后，不要脸的指责对方怎么脾气那么差，情绪那么不稳定。

😠😠😠咱不能让坏人得逞。）

②

这类问题最有趣了。（兴奋的搓搓小手）

首先你要想，你做的事，真的是全天下的男人都不会喜欢的吗？显然不是嘛。真逗。谁还没几个异性朋友了？谁还没和异性朋友在周末的晚上见个面吃个饭了？怎么就见不得光了？有些人怕不是还活在大清吧。

听完他的屁话，先在内心翻个大白眼，然后一脸无辜且有些担心的看着他。先看个几秒钟，不说话，让他自己去猜你在想什么。然后幽幽的开口道，“你什么时候变得这么不自信了？这么没安全感了？是我太优秀让你担心我会被其他男人拐跑了吗？”

这种回复是我最喜欢用的回应方式—换框架。我不回答你的问题。我另起炉灶，换话题，让你来应战。我从被动变主动。

你还可以回，“oh I see. 你的观点。。。。嗯。。。有点意思哦。”

如果他问，怎么有意思了？你就重复一遍，没啥，就是觉得有意思。

如果他接着问，那你周五还去见那个男人吗？你回，当然了！当然要见了！

他一脸懵逼，问你为什么他都说了你不可以去，你还要去。

你回，“你有你发表意见的权利。我也有我做事的权利。如果我认定我想做的事，光明正大，没什么好遮掩的，我为什么不去做？就因为你不喜欢？这是你要处理的问题，不是我要处理的问题。”

之后如果他还想继续纠缠，你不要回应，该干啥干啥去。

这个回应方式的核心是给出一个信息量为0的回答。你并不需要去反驳他的话。之后你该做啥做啥，跟着自己的计划来。都是成年人了，做啥事还要另一半准许？扯淡。这是一个精神独立的人该有的底气。

这类问题之所以让我兴奋，是因为它正好触到了我最擅长的沟通技法。说好听点，那叫调皮。说不好听点，那叫胡搅蛮缠。OK, here we go.

1）你说你相信没有一个男人会喜欢女人这样做。在我看来吧，唯一可以肯定的是，你能代表住在xx市xx小区xx楼xx号的男性的观点。出了这个大门，你都不敢拍着胸脯说这种话。你咋知道你隔离的男邻居不是个妻管严捏？他敢在自己老婆面前发表这种男德尽失的话吗？

2）周末的晚上不允许啊？那周末的白天可以吗？如果我和我朋友是下午5点见，你说这算白天还是晚上啊？晚上咋就有那么大的魔力呢？一个真心想给你戴绿帽子的女人，可不分白昼的哦。人家一天24小时，分分钟让你头顶绿油油。

3）你也知道的，凡事总有例外嘛。万一我要见的男人得了绝症，想见我最后一面，而他正好只有周五晚上有时间。你说，你能不允许吗？你不怕晚上做噩梦吗？我这朋友只说找我叙旧，鬼知道他会不会见面后放大招？万一真的是最后一面呢？哦，当然也有可能是向我求婚的啦。毕竟我那么可爱。

用魔法打败魔法。