咨询时妹子跟我说，和约了几次的男人上周末去看了Jazz表演。她以为结束后就会去吃饭，谁知道男的早就买了联票，下一场继续看live band表演。在Jazz结束后，男的说吃点free donuts吧。妹子其实很饿，想吃饭，不想吃老美那种齁甜齁甜的donut. 妹子心想，算了，忍忍吧。不能扫了他的兴。

我说，你不扫他的兴，你就扫你自己的兴了啊。你的“兴”就那么不值得被你看到啊？

她尬笑。

我当然知道她为什么会这么说。这个妹子是长期找我做咨询的，她的一大卡点就是不太敢和人提自己的需求。这和她早年的经历有关。我们之前已经反复聊过了，她也意识到了这个问题，只是改变需要时间。

这篇文章我不谈“道”，只谈“术”。针对妹子的这个事件，如果是我，我当时会怎么应对。

我不说怎么就知道男方一定不愿满足我的需求呢？

说之前我要想一下吃饭是不是我今晚的刚需。如果是，那就尊重自己的感受，尊重自己的需要。我都不尊重我自己的，我凭什么要求别人来尊重我的需求？本末倒置么？自己都不把自己捧在手心，好好呵护着，还指望别人善待我？想都不要想。根本不存在。

『是刚需，必须要吃饭』

“很感谢你买了联票。我也好想多陪你一会。可怎么办呢？我这个人到了饭点就得吃正餐，我吃donut会不开心。我呢，现在要去吃饭。你呢，可以继续看演出，毕竟你买了票，就这么浪费钱是不太好。当然如果你乐意，我很愿意和你共进晚餐.”

第一步一定是肯定对方的付出，再表达遗憾。然后直接讲自己的情况，不要拐弯抹角。说的时候要理直气壮，别搞得像是你有错一样。还是那句话，尊重自己的感受！饿了想吃饭，有什么错！你又没说让他给你饭钱。最后，让对方选择。这点很重要。不要强势的要求别人一定要陪你，也不要跟下属派任务一样，“你自己在这看吧，我去吃饭了。”聪明的女人一定懂得此时给男人台阶下，“毕竟买了票，就这么浪费钱不好”。

『不是刚需，可吃可不吃』

“关于我，有个事你得知道。我这个人到了餐点，是要好好吃饭的。我不太能接受吃齁甜的甜品作为晚饭，偶尔一次也还行吧。”

说到这就行了。看对方怎么回应。

通过他的回应，你能读出不少有用信息。

靠谱的回答有，1）决定不看live band了，带你去吃饭。2）他很实在的告诉你，他很想看live band，同时也说了看完一定会补偿你，带你吃夜宵，或是下次约会带你去吃好吃的。总之他不会理所当然的认为你就该陪他。

糟糕的反应类似于，听完你说的，直接说好的，然后就去拿donut,准备看下一场演出了。

很多姑娘特别想知道目前约会恋爱的男人在婚后会如何对自己，于是特别喜欢干一件脑残的事。啥呢？向男方提问，“婚后你会不会帮我做家务呀？”“有了孩子，你会帮我带孩子么？”“我和你妈有分歧时，你会站在我这一边么？”

🙄️🙄️🙄️

我做咨询，听到过好多妹子和我讲，她们和男人聊这类话题。有个屁用啊！！！人家现在说好听的，会不会只是为了套牢你啊？就算他没我说的那么险恶，就算他是发自内心的想对你好，你怎么知道未来他会不会变？你怎么知道他是不是高估了自己的能力？你没脑子吗？当然，恋爱中的女人还能清醒看人的，的确是极品的少数派。大部分女人都是一厢情愿的认为对方会一直对自己好。可是这个世界，唯有变化才是永恒。你要做多少努力才能让“变”显得像是“不变”一样？

想知道这个男人在未来的长河里会怎么对你，你得在当下和他相处的过程中，不断地从细节中感受他带给你的感受。我必须承认，这对当事人的要求非常高。你只有被尊重过、被爱过，你才能在相处的点滴中感受他有没有尊重你、爱着你，否则你就会特别“吃”那些高亢的爱的“表演”，比如痛哭流涕下跪发誓一定会对你和孩子好。缺爱的女人最吃这套。不缺爱的女人，在心里翻个白眼，“也不照照镜子想一想，老娘有没有给你照顾我对我好的机会。”

说回妹子的例子。就算我想好了这次“让着”他，我也一定要让他知道，否则我一定会心里不平衡。我可不想让坏情绪堵在身体里，“忍一时乳腺增生，退一步乳腺结节”。

就如我之前很多次说的一样，当你对一个人默默付出时，你肯定是有期待的，只是你意识不到或是不愿承认罢了。你期待着，他接下来能更多更好的照顾到你的需求，对你extra sweet啥的。而当对方没达到你的隐形期待时，你就会情绪爆发。那时，对方还觉得莫名其妙来，心想你发啥疯。

再者，很多女人想找一个知冷知热的男人。这个需求本身没问题，但你咋不想想，有几个人了解你的冷和热啊？生你养你的的爸妈又知道多少呢？你凭什么要求一个陌生人懂这些？就算他已经是暖男了，总有些需求是你很在意而他不知道的吧？所以，你得培养自家男人知冷知热嘛。你得告诉他，哪些是你的“冷”，哪些是你的“热”。

啥时候告诉最好呢？当下你有需求的时候。这个时候对方也在场，当你跟他说时，能调动起他的情绪感受，而调动起情绪感受的新知是最容易被海马体接收的。海马体是啥？存储记忆的呗。（如果你的工作学习需要你记很多知识，建议你研究下海马体的工作原理。）你当然也可以在其他时间跟他说你的一个特别在意的点，但这样做会比“当场讲”有个更大的风险，那就是他不一定记得住。不过这也不算个事。如果一件事对你而言很重要，对方忘了，那你就多说几次嘛。不能不允许别人记不住。把人当人看。是人，就会犯错。

很多女人拧巴的很，既想获得男人的宠爱，又不想告诉人家该怎么做。既要还要，这么贪的女人到最后啥也得不到。聪明的女人只盯着结果。如果这个结果是我在意的，我下场教对方又怎样？反正最终受益的人是我。

会哭的孩子有奶吃。永远尊重、接纳自己的感受。有需求就提，别人当然有权利不满足你，但你要提，“不推门，你怎么知道它不会开？”